-
Трансгранічны план "Фітнес-дарожкі"
На працягу некалькіх гадоў г-н Ван, заўзяты аматар фітнесу, займаўся хатнімі трэніроўкамі ўперамешку з заняткамі ў трэнажорнай зале. Дома ён звычайна выконвае такія практыкаванні, як прысяданні і веславанне...Больш падрабязна -
Фітнес-цэнтры не павінны выключаць пажылых людзей
Нядаўна, паводле паведамленняў, у ходзе расследаванняў журналісты выявілі, што многія спартыўныя пляцоўкі, у тым ліку некаторыя трэнажорныя залы і басейны, уводзяць узроставыя абмежаванні для пажылых людзей, наогул...Больш падрабязна -
У 2023 годзе Дзесяць папулярных тэм фітнес-індустрыі Кітая (Частка II)
1. Лічбавая трансфармацыя гімназій: каб адаптавацца да зменаў на рынку і задаволіць патрэбы карыстальнікаў, усё большая колькасць спартыўных залаў прымае лічбавую трансфармацыю, прадстаўляючы паслугі онлайн-браніравання...Больш падрабязна -
У 2023 годзе Дзесяць папулярных тэм фітнес-індустрыі Кітая (частка I)
. Рост фітнесу ў прамым эфіры: з усплёскам онлайн-трансляцый усё большая колькасць фітнес-інструктараў і энтузіястаў пачалі весці трэніроўкі праз лічбавую платформу...Больш падрабязна -
Удасканаленне і дыверсіфікаванае развіццё попыту на спажыванне фітнесу
У апошнія гады назіраецца прыкметнае павелічэнне ўвагі да аздараўленчых і фітнес заняткаў у хатніх умовах. Спажыўцы эвалюцыянавалі ад пошуку базавых практыкаванняў да разнастайных відаў...Больш падрабязна -
Чаргаванне практыкаванняў паляпшае фізічную форму і прадухіляе хваробы
Чаргаванне практыкаванняў - гэта новая фітнес-канцэпцыя і метад, якія з'явіліся ў апошнія гады на аснове параўнальнай медыцыны і служаць новай мерай для павышэння здольнасцей да самаабароны. Даследаванне i...Больш падрабязна -
Што дабаўляць да і пасля трэніроўкі
Што дабаўляць перад трэніроўкай? Розныя фарматы практыкаванняў прыводзяць да рознага выкарыстання энергіі арганізмам, што, у сваю чаргу, уплывае на пажыўныя рэчывы, неабходныя перад трэніроўкай. У выпадку аэ...Больш падрабязна -
Гіры Empower Fitness
Гіры - традыцыйны фітнес-трэнажор родам з Расіі, названы так з-за падабенства з рондалямі. Гіры маюць унікальны дызайн з ручкай і закругленым металічным корпусам...Больш падрабязна -
Некалькі розных тэхнік прысяданняў
1. Традыцыйныя прысяданні з вагой цела: гэта асноўныя прысяданні, якія прадугледжваюць апусканне цела шляхам згінання каленяў і сцёгнаў, выкарыстоўваючы толькі вагу цела ў якасці супраціву. 2. Кубачныя прысяданні: у ...Больш падрабязна -
Выбар фітнес дыеты
І дыета, і фізічныя практыкаванні аднолькава важныя для нашага дабрабыту, і яны незаменныя, калі справа даходзіць да кіравання целам. У дадатак да трох звычайных прыёмаў ежы на працягу дня, асабліва ...Больш падрабязна -
Некалькі розных варыянтаў трэніроўкі прысяданняў
1. Прысяданне на сцяне (сядзенне на сцяне): падыходзіць для пачаткоўцаў і тых, хто мае дрэнную мышачную цягавітасць. Парушэнні рухаў: устаньце на паўкроку ад сцяны, расставіўшы ногі на шырыні плячэй і пальцы ног накіраваны...Больш падрабязна -
Скакалка мяккая для каленяў і прапануе розныя метады і меры засцярогі, якія варта ўлічваць
У дзяцінстве мы ўсе любілі скакаць праз скакалку, але па меры сталення наш уздзеянне на гэты занятак памяншаецца. Аднак скачкі са скакалкай сапраўды з'яўляюцца вельмі карыснай формай практыкаванняў, якая задзейнічае мноства м...Больш падрабязна